Има много хора, които се чудят как да помогнат на паметта да запомни по-добре, решението често се крие в няколкото насоки, които да следвате, за да поддържате ума добре обучен, така че той да е винаги в перфектна форма.
Методи за подпомагане на паметта
Може да се случи на всеки, който да не помни или да се бори да го направи, число, име или място, където се съхранява определен обект.
Това обикновено са малки ежедневни забрави, обикновено идентифицирани като пропуски в паметта, които обаче абсолютно не се притесняват.
Съществуват обаче лесни методологии, които да следваме, за да запазим способността да помним в съзнанието си.
На първо място, е необходимо да се разбере как се прави паметта, за да се направи това е полезно да се асимилира в голям навес, където се съхранява цялата информация, която постоянно я привлича в ежедневието.
Част от чутите образи и думи или звуци се записват в секцията „краткосрочна“ памет в жаргон, поради ограничената способност за дълго време да запазват информация.
Най-важните спомени, тези, които искате да останете достъпни за дълго време, ще трябва да бъдат прехвърлени в "дългосрочната" памет, където те ще се запазят непроменени дори в продължение на много години и могат да бъдат припомнени с просто търсене в лабиринта на ума.
Има прости техники, които трябва да бъдат приложени за по-добро съхраняване на информация в мозъка ни, що се отнася до имената, например, подходящо е да се прибягва до асоциации, докато за списъци най-лесният начин е да настроите истински и собствена асоциативна верига, която се състои в свързване на образа на всеки обект със следния.
За запомняне на число, напротив, има множество начини, сред които най-използваният е да се свързват фигурите в малки групи, вместо да ги запомняте поотделно.
Алтернативно могат да бъдат създадени асоциации, които припомнят математиката, свързвайки всяка цифра с другата чрез умножение, събиране или изваждане, в зависимост от най-добрата практичност, която трябва да бъде оценена в момента по личен начин.
Друг много ефективен метод за поддържане на паметта в действие, особено при по-възрастни хора, е да я тренирате с игри, за предпочитане стратегия, подобни на шах или във всеки случай да ви принудят да мислите или помните, за да изпращате активни стимули в мозъка.
Препоръчителни показания- Как лесно да избелите стая в къщата
- Как да направите перфектните образи за панталони
- Идеи за подаръци: какъв подарък да направим, къде да купя
- Как да си направим деминерализирана дестилирана вода за желязо
- Как да премахнем мравките по естествен начин от градината и от къщата
И накрая, основният метод да запомните по-добре и да запазите много уважаван спомен, е да отделяте определено ежедневно време за физическо движение или за практикуване на някои спортове, просто ходене на чист въздух, за да кислород на мозъка и увеличаване на l дейността на тези части от мозъка, запазени за памет.
